Antes de entrenar, es fundamental nutrir nuestro cuerpo de manera adecuada para optimizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Aquí tienes algunas recomendaciones: En resumen, combina carbohidratos, proteínas y evita grasas pesadas antes de entrenar. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Leer másNutrición Pre-Entrenamiento: estrategias para una alimentación efectiva
